Entrainement intensif
High Intensity Interval Training
Entrainement sur mesure
Coaching
Entrainement de posture
Gymnastique posturale
Entrainement adapté
Activité Physique Adaptée
optimiser son entrainement
le coaching sportif
La séance de coaching sportif s’adresse à toute personne souhaitant être accompagnée pour un objectif particulier ou une simple remise en forme. Qu’il s’agisse d’une perte de poids, d’un renforcement musculaire général, d’une préparation à une compétition, une réathlétisation , vous êtes dans le bon espace.
En fonction de votre objectif et de vos informations personnelles, nous mettrons en place des séances spécifiques.
Le contenu des séances peut varier de multiples manières puisqu’il sera adapté à vos besoins et vos envies. Il existe de nombreuses possibilités, ce qui permet de faire évoluer les contenus de séance et garder de la motivation.
Mise en pratique
Principes du coaching
Le coaching sportif vous permet d’atteindre votre objectif en étant guidé à chaque étape. Il permet de vous dépasser et de vous faire comprendre les principes de l’entraînement. le coaching s’adapte à vous et vos particularités.
Suivi personnalisé & adapté
En fonction de votre objectif et de votre niveau initial, un suivi spécifique sera mis en place pour votre coaching.
Gain de motivation & satisfaction
Pour vous accompagner jusqu’à votre objectif, la satisfaction de votre coaching vous aidera à rester motivé.
Accompagnement global
Un accompagnement complet avec des conseils en nutrition ainsi qu’une une préparation spécifique à votre sport.
Polyvalence des entraînements
Des entraînements variés et diversifiés, pour optimiser vos résultats et limiter les blessures et les échecs.
A propos du coaching sportif
La séance de coaching sportif s’adresse à toute personne et vise n’importe quel objectif : perte de poids, renforcement musculaire général, remise en forme, diminution du stress, coaching post-natal, préparation spécifique d’une compétition, gain de force, gain de souplesse, amélioration de ses capacités cardio-vasculaires.
Quel que soit l’objectif demandé, le coaching permet d’adapter et de cibler les exercices et la fréquence d’entraînement à votre rythme de vie et à votre progression.
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Se renseigner
Le sport accompagné
Un professionnel qualifié et diplômé pour une pratique en toute sécurité, qui fixe avec vous des objectifs réalistes à court, moyen et long terme avec des séances adaptées à vos besoins à votre niveau et à vos envies.
“ L’audace réussit à ceux qui savent profiter des occasions ”
– Marcel Proust –
Les atouts du coaching
Il permet un plan de développement individualisé et spécifique basé sur vos objectifs, vos antécédents, vos axes d’amélioration et vos atouts dans l’objectif d’améliorer vos performances et d’atteindre votre objectif en toute sécurité. Pour cela des bilans biomécaniques et fonctionnels seront régulièrement mis en place afin d’adapter ou de modifier vos entrainements.
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