Entrainement intensif
High Intensity Interval Training
Entrainement sur mesure
Coaching
Entrainement de posture
Gymnastique posturale
Entrainement adapté
Activité Physique Adaptée
sport et pathologies chroniques
le sport par les activités physiques adaptées
Les activités physiques adaptées (APA) regroupent l’ensemble des activités physiques et sportives adaptées aux capacités des personnes atteintes de maladie chronique ou de handicap.
L’objectif des activités physiques adaptées est de prévenir l’apparition ou l’aggravation de maladies, d’augmenter l’autonomie et la qualité de vie des patients, et d’améliorer leur santé. Également appelées « Sport Santé », les activités permettent à chacun de se remettre en condition physique telle que précisé dans le décret n°2016-1990 du 30 décembre 2016 relatif aux conditions de dispensation de l’activité physique.
Mise en pratique
Principes des activités physiques adaptées
Grâce à une connaissance approfondie des diverses pathologies et de leur répercussion sur les activités, votre professionnel construit avec vous un programme personnalisé et évolutif adapté à vos capacités.
Lutter contre la sédentarité
Parce que la sédentarité est source de décès et de maladies, et que notre corps est fait pour bouger.
Améliorer sa qualité de vie
L’activité physique apporte une satisfaction personnelle, une bonne hygiène de vie et maintient notre santé.
Augmenter la résistance
Le mouvement, optimisé donne une meilleure résistance au stress et à l’effort et une meilleure endurance.
Optimiser la vie sociale
Parce que le sport limite l’isolement, en dépassant nos appréhensions, il nous pousse à l’action.
A propos des activités physiques adaptées
Parce que la maladie ne doit pas vous empêcher d’être actif, le sport adapté, vous permet de retrouver une image positive et améliorer votre qualité de vie.
Venez profiter des bienfaits d’une activité sportive sur mesure.
Si vous souffrez de diabète, d’une maladie cardio-vasculaire, d’un cancer ou de toute autre maladie chronique comme une lombalgie, une sclérose en plaque, une obésité; une activité physique régulière vous permettra de faciliter votre mobilité au quotidien, d’améliorer votre équilibre, de réduire votre essoufflement, d’augmenter votre résistance à l’effort et vous permettra un reconditionnement global, une réduction des douleurs et le maintien d’un poids optimisé.
Se renseignerLe sport pour tous
Les activités physiques adaptées rendent l’activité physique accessible à tous et sont également adaptées aux futures et jeunes mamans.
“Je ne me suis jamais sentie spéciale de ne pas avoir de jambes. La seule chose qui me rend extraordinaire, c’est que je cours vite.”
– Marlou Van Rhijn, Pays-Bas – Athlétisme – Médaille d’or (Londres 2012) –
Les atouts des activités physiques adaptées pour votre santé
Elles se font suivant des séances composées de travail en aérobie, de renforcement musculaire, d’équilibre, de stretching , de travail postural en fonction du ressenti et de votre état de fatigue.
Elles vous permettent de tirer tous les bienfaits de l’activité: endurance, résistance, équilibre, confiance en soi.
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