Améliorer sa qualité de vie grâce à des ateliers

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Les  ateliers

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Ateliers proposés

Les ateliers vous permettent, par le biais d’échanges, de rencontres, de partages, d’exercices pratiques et de conseils adaptés, de mettre en place dans votre quotidien de bonnes habitudes visant à prévenir des problèmes de santé. Ils ont pour but la compréhension des causes de certains troubles ou comportements, des protections mises en place par l’organisme comme moyens de défense, de la répétition des échecs; et par des moyens divers, de vous aider à transformer votre vie: réflexions communes, exercices pratiques, méthode d’entrainement, mise en place de modifications gérables sur du long terme.

Les ateliers se font par petit groupe au sein de mon cabinet ou dans un lieu propice à la détente mais peuvent aussi, sur demande, se faire au sein de votre entreprise ou même à votre domicile. Vous êtes libre de pouvoir le faire de façon individuelle.

Vous pouvez aussi faire une demande pour un thème qui vous aimeriez approfondir et nous adapterons l’atelier à votre objectif.

Au plaisir d’échanger.

Atelier bien-être

Santé et activité sportive

La préoccupation grandissante pour la santé et le bien-être pousse les Français vers la pratique régulière d’un sport.

L’objectif de cet atelier est d’identifier les bénéfices d’une activité sportive et de vous aider à choisir celle qui répond le mieux à vos besoins et vos objectifs.

Cependant, pratiquer une activité physique et sportive peut également être à l’origine de douleurs et de blessures répétées; au cours de cet atelier, on verra quels sont les moyens pour prévenir ses risques.

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Atelier art de vivre

la gestion du stress

Le stress est une réponse de notre organisme déclenché par de multiples facteurs.

Au cours de cet atelier , nous verrons ensemble son origine et les conséquences qu’il peut avoir sur nos comportements, sur notre système nerveux et sur nos émotions, mais aussi, son utilité dans certaines circonstances.

En abordant le stress sous différents angles, on verra ensemble, que quels que soient la cause et le contexte du stress, toute personne peut apprendre à y remédier grâce à des techniques comme la relaxation, la respiration, les automassages…

Vous repartirez avec toutes les clés vous permettant une compréhension du fonctionnement du corps et avec des exercices pour réduire le stress et améliorer votre quotidien.

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Le monde change chaque fois que quelqu’un partage

– Abbé Pierre –

le plus beau partage de l’humanité c’est de pouvoir faire du bien.

– Voltaire –

grâce aux ateliers, rester en forme & en bonne santé

Aide à la mise en place de l’activité sportive

Formation personnelle

Exercices adaptés

Osez franchir le pas

Ateliers de groupe ou individuel

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Déroulement des ateliers

Les ateliers se font en petit groupe par sessions organisées en journée complète ou demi journée pour avoir un temps d’échange et d’interaction sur les thématiques proposées.

Les mots d’ordre sont: la rigueur, la bonne humeur, la simplicité, le partage mais aussi le respect de votre individualité.

Les parties théoriques de chaque atelier sont ponctuées de parties pratiques, visant à évoluer sur différentes problématiques et que chacun puisse choisir en fonctions de ses besoins les exercices appropriés.

En fonction de vos projets, de vos attentes, si vous êtes une entreprise ou un particulier, si vous voulez organiser un atelier au sein de vos locaux ou dans l’endroit de votre choix, n’hésitez pas à demander un devis .

Demande de devis

Choisissez votre atelier

150€

Santé et activité sportive
  • Bénéfices de l’activité sportive.
  • Atelier interactif et choix du sport adapté.
  • Exercices de renforcement musculaire.
  • Sport et prévention.
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150€

La gestion du stress
  • Gérer et comprendre le stress.
  • Stratégie de gestion du stress.
  • Apprentissage des automassages.
  • Intérêt de la respiration.
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250€

atelier individuel
  • Choisissez la date.
  • Choisissez la thématique parmi les ateliers du moment.
  • Exercices pratiques et individualisés.
  • Boite à outils personnalisée.
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« Si vous voulez quelque chose que vous n’avez jamais eu, vous devez être disposé à faire quelque chose que vous n’avez jamais fait. »

– Thomas Jefferson –

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