Entrainement intensif
High Intensity Interval Training
Entrainement sur mesure
Coaching
Entrainement de posture
Gymnastique posturale
Entrainement adapté
Activité Physique Adaptée
Espace Art de vivre
Pour optimiser son mode de vie
Vivre en plein harmonie
Art de vivre
Puisque l’art de vivre consiste en un subtil mélange entre nos vies personnelle, professionnelle et familiale, il nous amène en conséquence à un équilibre et une harmonie permettant d’apprécier les bienfaits d’une vie saine.
Finalement, il dépend de nos comportements, de nos valeurs, de notre mode de vie et de nos aspirations profondes.
C’est la raison pour laquelle on a parfois besoin d’un coup de pouce pour trouver ce juste équilibre, parce que nous avons conscience que notre style de vie n’est pas adapté et que certains changements seraient souhaitables et bénéfiques pour notre santé.
Pour vous aidez dans ce changement, nous examinerons ensemble votre projet et les moyens d’y parvenir.
bilan prévention sport santé
Que ce soit pour améliorer son état de santé, optimiser son état de bien-être ou simplement pour son épanouissement personnel, le bilan prévention sport santé vise à déterminer un plan d’action spécifique au changement de son mode de vie, et ainsi vous donner votre niveau actuel pour atteindre votre objectif.
L’évaluation se déroule en plusieurs étapes:
En premier lieu, l’appréciation de votre état général: niveau de stress, équilibre alimentaire, sommeil, traitements médicamenteux, antécédents médicaux et traumatiques.
Suivie d’une analyse biomécanique de votre souplesse, de votre mobilité, de votre équilibre, de vos capacités d’endurance.
Puis, l’évaluation de votre mode de vie: rythme de travail, contraintes familiales.
Et pour finir, l’orientation vers un programme personnalisé pour une activité raisonnée et régulière associé à une alimentation santé.
Cependant, vous serez orienté vers un médecin si un suivi médical est recommandé.
L’aide à l’arrêt du tabac
Parce que le tabac est la première cause de mortalité évitable en France, et qu’il est un facteur de risque pour de nombreuses maladies, la décision d’arrêter vous permet d’agir sur votre santé et celle de votre entourage. Quelle que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps que vous ayez fumé, il n’est jamais trop tard pour arrêter.
Ainsi, au cours de notre entretien, nous évaluerons grâce à des tests validés par la haute autorité de santé (HAS), votre niveau de dépendance physique et psychique au tabac.
En somme, le bilan de vos habitudes tabagiques, et de votre motivation à l’arrêt, nous permettra d’établir un plan de sevrage spécifique et individuel par le biais de diverses méthodes ( prescription de substituts nicotiniques si nécessaire, séance de relaxation, séance d’activité sportive.)
Depuis janvier 2019, les substituts nicotiniques sont remboursés par la Caisse, sur prescription médicale, à votre taux habituel et ce, sans avance de frais de votre part.
Mes tarifs
Art de vivre
Bilans sur mesure
En fonction de vos projets, de vos attentes, vous avez envie d’un bilan spécifique en rapport avec une reprise d’activité sportive, ou un accompagnement après une maladie, une pathologie chronique, ou lors d’une perte de poids, n’hésitez pas à demander un devis .
