Espace massages bien-être

En fin de compte, il tend à réduire les tensions et les douleurs, lutter contre le stress, relaxer, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, agir sur le système nerveux en le normalisant, favoriser le sommeil, profiter du moment présent.
Grâce à un massage relaxant, vous vous sentirez vraiment bien et serein.

A savoir que c’est par des techniques d’effleurages et de pressions glissées, que le massage relaxant se caractérise. Effectivement, par de longs mouvements fluides et harmonieux qui sculptent et enveloppent tout le corps, il est propice à la détente, l’écoute et plein de douceur.

Ce massage permettra d’assouplir efficacement les muscles pour une meilleure récupération.
De même, il a pour but d’évacuer les toxines et d’améliorer la tonicité musculaire.
C’est pourquoi, il diminue l’inflammation en apaisant les douleurs. En assouplissant les muscles, vous augmentez l’élasticité musculaire, ce qui a pour effet de rendre votre entraînement plus efficace. Avec des muscles moins rigides et plus souples, vous diminuez, ainsi,  les risques de foulure, de tendinite ou d’entorse.

Également, le massage dynamisant a pour but de donner plus de tonus à votre corps et vos muscles et notamment, de faciliter vos mouvements. Ainsi, vous améliorez vos compétences sportives. De surcroît, Il retarde la fatigue et diminue votre temps de récupération pour vous permettre de vite reprendre vos activités avec un risque moindre de blessures.

Le massage visage utilise des techniques visant à faire circuler la lymphe et ainsi offrir à votre visage une petite détoxification, tonifiante et décongestionnante. Il stimule les muscles de la superficie à la profondeur. De toute évidence, l’effet lifting est immédiat après la séance, la peau est rebondie, le teint plus frais, l’ovale du visage redessiné.

D’ailleurs, une crème ou de l’huile bio adaptée au soin du visage, est utilisée au cours du massage effectué par des mouvements fluides plus ou moins appuyés. De façon plus spécifique, les modelages et pétrissages profitent aux muscles qui se raffermissent, le massage s’étend au cou, au décolleté et à la nuque.

Mentionnons que, le massage ayurvédique se déroule en trois parties.
Pour commencer sur l’ensemble du corps, on dispense l’Abyanga. Ensuite, sur le front, c’est le Siro Dara. Et pour finir, sur la plante du pied, on effectue le Kansu. Outre cela, on répartit l’énergie vitale (Prana) en stimulant les point vitaux (les Marmas) par des techniques de frottements, de pressions et de pétrissages.

Avant tout, il a des bienfaits sur la relaxation et la légèreté du corps par la stimulation des muscles, des tendons, des os et de la peau. En bref, il optimise les circulations sanguine, lymphatique et hormonale favorisant ainsi l’élimination des toxines. De même, il a une action sur  le renforcement des systèmes nerveux et immunitaire; l’évacuation du stress; l’amélioration du sommeil; le soulagement des douleurs et la récupération de la fatigue.

C’est pourquoi, le massage shiatsu est très efficace pour faire disparaître les maux courants et les problèmes liés à l’anxiété et à la fatigue. Il se pratique au sol, sur un futon. La gestuelle est assez ferme et dure afin de dénouer les tensions musculaires occasionnées par l’anxiété, la fatigue et le stress.
Si bien qu’il permet au corps d’activer ses facultés curatives en harmonisant le flux énergétique, en stimulant les défenses naturelles, par le toucher et le massage des zones réflexes du corps.

Le but est de rétablir l’équilibre énergétique du corps et d’apporter tonus, vitalité et bien-être, à la fois sur le plan physique et sur le plan mental, en stimulant les
points réflexes situés le long des méridiens.
Toutefois, le massage shiatsu nécessite des précautions particulières liées à la zone travaillée et aux points stimulés, de ce fait, il sera donc précédé d’un bilan avant toute pratique.

En plus de ce moment de partage, le massage bébé a pour bienfait d’avoir un effet relaxant, diminuant les inconforts ressentis dus à la séparation d’avec la mère. De la même manière, il favorise la digestion de bébé, aide au développement moteur (intégration de son schéma corporel). En définitive, il pousse à une autonomie plus rapide. Il faut souligner que le toucher est le premier sens que le bébé développe dans le ventre de sa maman.

Autrement dit, par des techniques de massage adaptées à l’enfant et respectueuses de son confort, vous apprendrez comment soulager les petits maux de bébé et renforcer votre lien d’attachement. Finalement, vous contribuez à son développement harmonieux.

C’est ainsi que, ce massage s’effectue avec des techniques appropriées à la zone ciblée et permet sur un temps de 30 minutes d’obtenir une détente et un soulagement rapide. Par exemple, pour un inconfort digestif nécessitant un massage abdominal, des crampes ou des courbatures localisées sur le mollet, mais aussi un massage du crâne pour un profond relâchement. En somme, vous êtes libres de choisir ce qui vous convient.